Training Mobilité (30min)
Relaxation et Stretching ! (30min)
Pamplemousse chinois ou autre fruit à croquer
Si tu n’as pas eu l’occasion d’en goûter, imagine un agrume géant. Un goût sans amertume, une faible acidité, des segments sucrés et presque croquants. C’est délicieux !!! 😊
Curry aux nouilles de patate douce
Tout de suite un petit goût d'échappée belle 😏
Orange ou autre fruit à croquer
On offrait des oranges à Noël autrefois car c’était un fruit rare et cher, venu de loin. C’était un cadeau luxueux que l’on réservait aux enfants, jusqu’aux années 1950 où son importation s’est démocratisée.
Kiwi ou autre fruit à croquer
Le savais-tu ? la peau du kiwi se mange et te permet d’avoir la totalité des fibres et vitamines de ce fruit. Si l’aspect rugueux et poilu de la peau te gêne, tournes-toi vers des kiwis jaunes ou dorés qui ont une peau plus fine et lisse ou incorpore les à des smoothies.